Art terapija
istraživanje naše svjesne i nesvjesne dinamike
O Art terapiji:
Art terapija je istraživanje naše svjesne i nesvjesne dinamike kroz umjetničke forme. Izražavanje kroz umjetnost je prekrasan suptilni alat koji nas može odvesti duboko u naše nesvjesne sadržaje u potrazi za odgovorima.
Uz pomoć raznih kreativnih tehnika možemo doći u kontakt sa svojim emocijama te ih proraditi na jedan poseban, unikatan, samo nama svojstven način. Art terapija je igraonica za odrasle, kontakt sa svojim unutarnjim djetetom i način da otpustimo stres te budemo prisutni u sadašnjem trenutku.
Tehnike koje se koriste u svrhu art terapije su razne. Slikanje, kolaž, modeliranje, oslikavanje stakla, rad s glinom, rad sa tkaninom – tkanje, pletenje i slične tehnike.
Osim likovne umjetnosti istraživatii se može također i kroz kreativno pisanje, dramske umjetnosti i pokret.
Što znači art terapija?
Prije nego se počnemo baviti art terapijom, korisno je razumjeti što točno podrazumijeva ovaj postupak.
U psihologiji art-terapija je vrsta psihoterapije, tehnike savjetovanja i rehabilitacijskog programa u kojem ljudi čine umjetnost da bi poboljšali svoje fizičko, mentalno i emocionalno stanje.
Dok se pripremate za umjetničku terapiju, važno je razmotriti neke od potencijalnih prednosti ovog pristupa.
Na osnovnoj razini umjetnička art terapija može vam pomoći smanjiti razinu stresa, podići raspoloženje i poboljšati vaše cjelokupno mentalno zdravlje. Ovaj pristup vas često uči o samom sebi i daje vam uvid stvari koje možda niste svjesni.
Ljudi kojima nije ugodno razgovarati o sebi ili sudjelovati u tradicionalnijim oblicima savjetovanja i terapije mogu umjetnošću izraziti svoje osjećaje i osjećaje. Ovo je jedno od bitnih obilježja art terapije koja je čini posebno uspješnom u radu s djecom koja nemaju vokabular da artikuliraju kako se osjećaju ili su sramežljiva i povučena.
Još jedna od prednosti art terapije je ta što se može raditi samostalno ili u grupi. Shodno tome, možete samostalno sudjelovati u art terapiji ili raditi s obučenim art terapeutom koji će vas naučiti kako sudjelovati u ovoj vrsti terapije. Voditi vas kroz samoanalizu i osigurati da izvučete najviše koristi za svoje specifične potrebe.
